Zeit für Natur, Achtsamkeit und Selbstfürsorge
In einer Zeit, die von ständiger Erreichbarkeit und hohem Tempo geprägt ist, wird es immer wichtiger, bewusst innezuhalten, sich selbst etwas Gutes zu tun und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Gerade für junge Menschen ist es entscheidend, frühzeitig zu lernen, wie wichtig es ist, sich um die eigene mentale und physische Gesundheit zu kümmern. Der „Girls Yoga Day“ in Hollenstein bot genau dafür den passenden Rahmen: einen Tag voller Entspannung, Bewegung und Naturverbundenheit, ganz auf die Bedürfnisse von Mädchen im Teenageralter abgestimmt.
Zu sich selbst finden
Am Dienstag, 26. August, lud der Verein Naturpark NÖ Eisenwurzen bereits zum zweiten Mal zu diesem besonderen Event ein. Unter dem Motto „Zu sich selbst finden“ gestaltete Stefanie Zindler (Kinder und Teenageryogalehrerin, Erlebnis- und Sozialpädagogin) einen abwechslungsreichen Tag, der den Teilnehmerinnen helfen sollte, ihre innere Stärke zu entdecken und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Der Tagesablauf war vielfältig und sorgte für viele besondere Momente: Nach einer gemeinsamen Yoga-Einheit ging es hinaus in den Wald, wo die Mädchen die Natur bewusst erleben konnten. Anschließend folgten kreative Aufgaben wie die Erstellung eines Vision Boards und eine Lesung aus dem Buch „Vielleicht“, die zum Nachdenken und Träumen anregte. Zum Mittagessen gab es farbenfrohe, selbst gemachte Rainbow Bowls, bevor am Nachmittag eine weitere Yoga-Einheit und eine abschließende Meditation den Tag abrundeten.
Gesundes Selbstbewusstsein
Besonders wichtig ist Stefanie Zindler dabei, Mädchen in ihrer Entwicklung zu stärken. Ihr liegt es am Herzen, jungen Heranwachsenden zu helfen, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und sich selbst so anzunehmen, wie sie sind. Langfristig möchte sie Mädchen-Yoga regelmäßig anbieten und so einen sicheren Ort schaffen, an dem Austausch möglich ist und jedes Mädchen so sein darf, wie es ist. Der „Girls Yoga Day“ machte erneut deutlich, wie wichtig es ist, jungen Mädchen Räume zu eröffnen, in denen sie Achtsamkeit üben, sich kreativ entfalten und neue Kraft schöpfen können.
